Измерьте непосредственно на теле, используя сантиметровую ленту.
Чтобы выбрать правильный размер футболки, измерьте ширину груди, ширину бедер.
Чтобы измерить ширину плеч берём крайнюю точку левого плеча и с помощью сантиметра измеряем расстояние до крайней точки правого плеча. Удобней измерять по спине.
Размеры в таблицах размеров соответствуют размерам тела, диапазон движений в одежде учтен.